Nesta segunda-feira (07), comemoramos o Dia Mundial da Saúde, data que também marca a fundação da Organização Mundial da Saúde (OMS). Neste ano, como já tradicionalmente, a entidade trabalha ações voltado para a saúde, e em 2025, o tema escolhido é "A Ação Global para a Saúde Universal", com o objetivo de superar as lacunas e desigualdades na equidade, acesso e qualidade dos serviços de saúde para todas as pessoas e todos os povos.
A campanha da OMS propõe alguns objetivos específicos para o Dia Mundial da Saúde, como a defesa de acesso amplo e universal dos serviços de assistência médica para todos, garantindo qualidade e eficiência, promover a equidade na saúde com uma abordagem humanitária justa e solidária, incentivar comportamentos saudáveis e sustentáveis, transformando estilos de vida e elevando a qualidade e plenitude da existência humana, entre outros.
Porém, a saúde vai muito além da ausência de doenças, ela envolve o equilíbrio entre os aspectos físico, mental, social, intelectual e espiritual da vida humana. E a prevenção ainda é a forma mais eficaz e acessível de cuidar da saúde, mesmo com os avanços científicos e tecnológicos no tratamento de doenças.
E é a prevenção que eu gostaria de destacar. Fazer check-ups e exames são apenas meios de saber qual seu estado físico de saúde atual, mas ser saudável exige muito mais que fazer esses acompanhamentos. Manter uma rotina de exercícios e uma alimentação saudável é tão ou até mais importante que realizar exames de rotina, pois são com esse roteiro de treino, alimentação e até mesmo um sono regulado é que nos manteremos mais saudáveis.
E para isso basta um pouco de esforço e disciplina. Muito mais fácil do que tratar e remediar problemas causados por uma vida desregrada e com excessos.
Ao falarmos de saúde atualmente não podemos deixar de lado a importância da saúde mental. É aqui, que diferente da saúde do corpo, que temos menos controle de como a manteremos bem. Fatores externos e muitas vezes invisíveis no dia a dia são decisivos na determinação da saúde mental. Reconhecê-los é parte de ampliar o olhar sobre o adoecimento e criar ações mais eficazes de apoio e combate ao que nos faz mal.
Afinal, a OMS define a saúde como um “estado de completo bem-estar físico, mental e social”, e não somente a ausência de doenças. Então, é importante mudar esses hábitos o mais rápido possível. O autocuidado surge atualmente como um dos pilares fundamentais da saúde moderna, tanto física como mental, pois muitas coisas para o seu bem-estar só podem ser feitas por você mesmo.
Altino José de Souza é médico e presidente do Sindessmat
